Boire en faisant un footing

Un jour en faisant mon footing, un gars sur un banc qui avait l'air bien éméché (alcool et probablement d'autres substances), ma dit en me voyant boire une gorgée d’eau que c’était très dangereux de boire de l’eau en courant et pouvait causer un arrêt cardiaque (ou crise cardiaque, je ne me souviens plus vraiment des termes qu’il à utilisé).

J’ai eu beau chercher  sur le net ou demander autour de moi, personne ne semble avoir entendu parler de ça.

Ce que j’ai lu semblait plutôt indiquer qu’il était nécessaire de bien s’hydrater en faisant du sport (surtout quand il fait chaud).

Peu être préconisait-il qu’il faut plutôt boire de l’alcool en courant. Pourtant il avait l’air sérieux, et ça ma pas mal tracassé !

 Si quelqu’un à entendu parler d’un risque à boire de l’eau en faisant son footing, qu’il me poste un commentaire.

En attendant, voici quelques liens intéressant concernant la nutrition du sportif.

Doctissimo - Sport et nutrition

Conseil diététiques pour sportifs et gourmands

Avez vous des problèmes de poids ?

Avez vous des problèmes de poids ?
Moi oui.
En septembre de l'année dernière je suis aller sous la pression de ma compagne voir une diététicienne. Celle-ci ma prescrit un régime assez simple à base de réduction des quantités de féculents, de sucre et de matière grasse qui a très bien marché. La diététicienne était même sur le point d'adapter mon régime pour stabiliser mon poids.
Le problème c'est que je suis parti en vacances à l'étranger dans des hotels qui servaient des plats très tentant (pour un gourmand comme moi) mais pas du tout conforme à mon régime. J'ai donc mis celui-ci en stand by en me disant que je le rependrais à mon retour.
Seulement voila, à mon retour je n'ai pas repris mon régime et j'ai continué a re-prendre du poids. Au point que j'ai eu honte de prendre de nouveau rendez-vous avec la diététicienne.

Est-ce que ce genre d’expérience vous est arrivée ?
A plus d'un j'imagine...

Je n'ai toujours pas osé reprendre rendez vous avec la diététicienne mais j'ai repris à peu près sérieusement le régime qu'elle m'a préconisé en m'aidant d'un de mes logiciels et je recommence à perdre du poids. Si j'arrive à revenir au poids que j'avais à mon dernier rendez-vous, je pense que je retournerais la voir.

Vous pouvez laisser un commentaire si vous avez des méthodes pour éviter les écart en vacances parce que moi je n'y suis jamais arrivé.

Un petit tour d’horizon de mes logiciels dédiés à la nutrition ou à la cuisine

Voici un petit tour d’horizon de mes logiciels dédiés à la nutrition ou à la cuisine.

Le calculateur d'IMC en ligne est une application gratuite qui comme son nom l’indique permet à l’internaute qui visite la page de calculer son IMC. Le terme IMC signifie « indice de masse corporelle » et cet indice de masse corporelle est un calcul basé sur un rapport entre votre poids et votre taille qui vous donne une évaluation de votre corpulence et des risques éventuels de celle-ci sur votre santé.  Ce calculateur est très facile à utiliser et dispose d’une aide à laquelle vous pouvez accéder en cliquant sur le bouton « En savoir plus ». Un IMC entre 18,5 et 25 étant considéré comme normal, vous saurez en quelques clics ou vous vous situez par rapport au poids idéal. De plus si vous êtes webmaster vous pouvez l’intégrer à votre site gratuitement en m’envoyant un mail grâce au formulaire de contact du site.

Le calculateur de valeur nutritionnelle d'un aliment est une application gratuite qui vous permet de connaitre les valeurs nutritives de plusieurs centaines d’aliments. Cette application est plus conviviale et utilisable qu’un simple tableau des calories car il est beaucoup plus facile de rechercher et de trouver l’aliment dont vous souhaitez connaitre la valeur nutritionnelle.  Le calculateur dispose en plus d’une liste d’aliments triés dans l’ordre et sélectionnable, d’un champ de recherche qui vous permet de retrouver un aliment en ne saisissant qu’une partie de son nom. Cette application dispose d’une aide à laquelle vous pouvez accéder en cliquant sur le bouton « En savoir plus ».

Le logiciel Calorie'Z est un logiciel à télécharger qui permet de gérer la nutrition d'un nombre illimité d'utilisateurs mais aussi d'être utilisé comme un gestionnaire de recettes de cuisine. Le logiciel est composé de plusieurs modules permettant de gérer :
les aliments, les recettes de cuisine, la nutrition au quotidien, les profils des utilisateurs, les besoins nutritionnels des utilisateurs en fonction de leur activité physique.
Il dispose d'outil de conversion des unités de mesure et de suivit de la nutrition et de la courbe de poids des utilisateurs. Calorie'Z est un logiciel payant mais très bon marché vu le nombre de fonctionnalités qu'il propose. Vous pouvez le télécharger et l'acheter sur les sites suivants. Pour en savoir plus sur ce logiciel de nutrition, consultez la FAQ.
Logciels Online & Shareware
ConcreteDev
Calorie'Z le site

Le calculateur de calories vous permet à la fois de calculer les calories contenues dans les aliments simples ou dans plus de 250 recettes de cuisine mais aussi de calculer les calories que vous avez dépensé dans la journées ou que vous comptez dépenser en exercant une activité physique. Ce calculateur de calories et téléchargeable sur le site Calorie'Z le site.
 
Le calculateur de la valeur nutritionnnelle d'une recette de cuisine : est une application gratuite qui vous permet de connaitre les valeurs nutritionnelles de plusieures recettes de cuisine. Vous pouvez proposer vos propres recettes. Une fois celles-ci validées, elle seront ajoutées à la base de données. Cette application dispose d’une aide à laquelle vous pouvez accéder en cliquant sur le bouton « En savoir plus ».

Le convertisseur de quantités alimentaires : est une application gratuite qui vous permet convertir la quantité d’un aliment exprimée sous forme de volume en son équivalent en grammes. Cette application dispose d’une aide à laquelle vous pouvez accéder en cliquant sur le bouton « En savoir plus ».

Pourquoi Net-Diet ?

Bonjour,

Ce blog est bien sur consacré à la nutrition mais aussi aux logiciels de diététique en ligne ou à télécharger que j’ai crée et qui sont disponibles sur différents sites internet.

Ce blog abordera autan mes préoccupations concernant mes problèmes de poids (eh oui) que de l'actualité de mes logiciels (dernières mises à jour, nouvelles fonctionnalités, communiqués de presse, etc.).

Alors bonne lecture et garder la ligne !